Podcast

Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?

Ascolta “Il diaframma bloccato rende vani gli esercizi di respiro addominale?” su Spreaker.

In questo episodio rispondo alla domanda di Irene:

Ho sentito parlare di “diaframma bloccato“. Vorrei sapere se questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale e se esistono degli esercizi per sbloccarlo manualmente?

Ascolta le risposte di Cristian nel podcast.

Non dimenticarti di condividere la tua esperienza.


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I risultati di Allungati e Respira (AYR) sul ragazzino ciclista, lo studente con reflusso e il podista senza fiato.

Ascolta “Cosa fa, come lo uso e alcuni casi studio di Allungati e Respira.” su Spreaker.

In questo episodio ti parlo degli effetti di Allungati e Respira (AYR), come lo utilizzo io da anni e i risultati che ha portato ad alcuni miei clienti e allievi in situazioni completamente diverse tra loro.

Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.


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Cambiare nome agevola il cambiamento

Ascolta “Cambiare nome” su Spreaker.

In questa puntata ti dico perché cambiare nome può essere un passaggio importante per agevolare il cambiamento e l’evoluzione, sia nella tua sfera personale che nella tua attività.

In più ti propongo un esercizio da fare con il tuo nome.

Tu hai mai cambiato il tuo nome o quello della tua attività?

Nota: Questi contenuti sono utili per chi ne usufruisce, ma prendono maggiore significato se inneschiamo un meccanismo di scambio e condivisione. Passandoci informazioni l’un l’altro, condividiamo esperienze e questo è buono per la crescita di tutti. Che ne pensi?


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Il potere magico dei simboli

Ascolta “Il potere dei simboli” su Spreaker.

In questo episodio ti parlo del potere dei simboli, della distinzione tra simbolo grafico di comunicazione e simbolo di potere.

E del nuovo simbolo di Allungati e Respira (AYR), un simbolo arcaico con intenzioni di benessere, libertà e respiro.


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Come trovare il tuo Gandalf

Ascolta “Come trovare il tuo Gandalf” su Spreaker.

In questa puntata ti parlo dell’importanza di trovare il tuo Gandalf e perché fai fatica a trovarlo. Ovviamente ti dico anche cosa è necessario fare per trovarlo.

Inoltre ti svelo chi è il mio nuovo socio, colui che mi sta aiutando e sta contribuendo all’evoluzione di Allungati e Respira (AYR).


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Andare in profondità per estrarre l’essenza

Ascolta “Andare in profondità per estrarre l’essenza” su Spreaker.

In questa puntata ti porto con me in un viaggio, che parte da come è nato Allungati e Respira (AYR) e che mi ha portato a Ricercare ancor più in profondità, fino all’Essenza della vita stessa.

Andare in profondità e trovare l’essenza è un passaggio cruciale per sperimentare la Forza del Respiro Primordiale.

Un video tutto da RESPIRARE! 😄


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Il Dojo

Il Dojo AYR è la palestra online di AYR, un’area del mio sito riservata a chi si abbona, alla quale puoi accedere semplicemente da qualsiasi dispositivo (smartphone, smart tv, tablet) o tramite app AYR.

All’interno del Dojo trovi oltre 100 video-guide già testate del Metodo AYR grazie alle quali potrai alleviare o risolvere facilmente e in autonomia numerose problematiche come:

– stati di stress/ansiosi, – disturbo del sonno, – respiro scorretto,

– contratture o – anche mancanza di serenità.

Insomma una sorta di Netflix dello stare bene sia dentro che fuori! Che potrai aprire e sfruttare la prossima volta che lo stress batterà i suoi colpi, che la mente sembrerà non avere un freno, che percepirai quel dannato senso di inquitudine e negatività!

Esistono tante discipline grazie alle quali puoi ottenere risultati simili a quelli che otterresti iscrivendoti al Dojo online…

..ma c’è una cosa che trovi solo nel mio Dojo online:

un metodo semplice ed efficace da mettere subito in pratica, in pochi minuti al giorno!

Dove vuoi ricevere l’invito per partecipare alla settimana del respiro consapevole?

Compila il modulo e ricevi l’invito per partecipare alla settimana del respiro consapevole.

Rigenerati completamente in soli in 7 minuti!

Ricevi gratis il Rigeneratore Totale e il codice di accesso alla Community del Respiro più grande d’Italia!

Lascia andare quel peso! Respira e vivi più leggero!

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Sblocca il tuo respiro e raggiungi un maggiore senso di libertà e benessere!

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Abbatti i limiti della tua mente, migliora le tue performance mentali!

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Cala il ritmo! Calma gli stati d’ansia e ottieni un senso di sicurezza maggiore!

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Migliora la tua qualità del sonno in 7 minuti!

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