Scopri come liberare il tuo Respiro Naturale in pochi minuti al giorno e senza tecniche complicate, e dona alle tue giornate: energia, calma e benessere

Il metodo consapevole dell’autore del libro “Allungati e Respira” Cristian Paganoni: oltre 25 anni di esperienza e circa 7856 persone aiutate a prendersi cura del proprio respiro

In breve...

Le 3 difficoltà da superare per liberare il respiro

Un fisico pieno di tensioni che comprime il respiro in una scatola

Respirazione circolare, metodo Buteyko, Qi Kung e altre tecniche sono certamente efficaci.

Hanno solo un piccolo problema:
sono tecniche importanti e certamente efficaci ma ai fini della respirazione corretta sono limitate e compongono solo un pezzo dell’intero puzzle.

Infatti, puoi lavorare anche per 100 anni su come controllare il respiro, sul visualizzare l’aria che entra ed esce dai polmoni, su allungare i tempi di apnea…
…ma se tutto il tuo corpo o alcune parti sono in tensione, sarà un lavoro inutile.

Devi sapere che quando respiri sono i muscoli che permettono la respirazione, non i polmoni. Mi spiego meglio: quando respiri i polmoni si riempiono e svuotano d’aria perché, ad esempio, la cassa toracica si espande e il diaframma si contrae e si rilassa.

Se questo non avvenisse, i polmoni rimarrebbero come due palloncini sgonfi rinchiusi in una scatola rigida.

Una cosa simile accade a te quando usi le tecniche di respiro senza prima togliere le tensioni per sbloccare il diaframma, la cassa toracica, le spalle, i visceri, ecc.

In pratica, hai un respiro ottimo chiuso in una scatola.
Quanto pensi ti sia di beneficio?
Hai bisogno di un corpo privo di tensioni per sbloccare completamente il tuo respiro.

Una mente scollegata dal corpo che genera confusione, pressioni emotive e alimenta le tensioni

Ci sono due luoghi da incubo nella società frenetica in cui viviamo:

  • la centrifuga dello stress
  • il vortice della distrazione

E il guaio è che spesso si sovrappongono formando un buco nero che risucchia senza scampo tutte le tue energie.

Se ti sembra assurdo, fermati la mattina ad osservare le persone che passano in auto e a piedi: zombie viventi. Eh no, non sei in un film di Dario Argento. Purtroppo è la realtà.

Ok, anche se tu non stai messo così male, credo che, come me, anche tu senta una pressione che ti spinge a fare tante, troppe cose tutte insieme.

E ciò ti occupa la mente. Ti distrae e ti ruba energia.

Per non parlare della protesi artificiale che ci portiamo sempre dietro e che con continue vibrazioni e rumori ci ricorda di dargli attenzione, sottraendola a ciò che stiamo facendo (sto parlando del telefono).

Insomma, le nostre giornate sono così incasinate che a volte non ci fermiamo neanche 5 secondi a controllare di essere vivi. Respirare.

E con la testa in queste condizioni, serve qualcosa in più di una tecnica di respiro: serve una pratica completa che ti guidi anche a migliorare il tuo atteggiamento per uscire dal vortice perché, anche se durante una tecnica di respiro sei concentrato, se poi torni nel vortice o nella centrifuga, il lavoro fatto col respiro ti servirà a poco.

Metodi “improvvisati” che non portano il respiro allo stato naturale

Internet offre tante possibilità. Forse troppe.

È per questo che insieme a informazioni di valore, spesso si trovano anche cavolate spacciate per verità assolute. O, in casi più leggeri, informazioni controverse e disordinate buttate a caso senza criterio.

E anche sulla respirazione, negli ultimi 20 anni, ho visto e letto di tutto.

Attenzione, non voglio dire che è tutta robaccia.

Ci sono tecniche di respiro che fanno ottenere risultati importanti per l’equilibrio fisico e mentale e spesso sono risolutive in situazioni complesse, dove solitamente la medicina ufficiale sa rispondere in un solo modo: farmaci.

La verità, però, è che il nostro respiro ha bisogno di tornare al suo stato di libertà naturale e per questo serve un metodo strutturato, graduale e che tiene conto della situazione di partenza della persona .

Qual è davvero
il Respiro Naturale?

La respirazione perfetta è quella del neonato partorito senza complicazioni in modo naturale.

In questa condizione, il bambino è privo di condizionamenti ed esprime liberamente i suoi stati d’animo.

Se ha fame, piange e sbraita, fregandosene del vicino di casa.

Se ha fatto la cacca, piange e sbraita, fregandosene del vicino di casa.

È solo crescendo che subisce i condizionamenti sociali del mondo degli adulti che lo portano ad accumulare tensioni, ad irrigidire il corpo e a compromettere la sua capacità di respiro.

Per questo, dopo oltre 25 anni di studio e circa 7856 persone aiutate, ho creato un metodo che ti permette di ritornare alla libertà di respiro di quando eri bambino

con in più la consapevolezza di ora che sei adulto.

E l’ho condensato in un programma pratico, semplice e alla portata di tutti.

Lascia che ti presenti…

RESPIRO NATURALE

Il programma in cui ti guido gradualmente, in pochi minuti al giorno e in sole 8 settimane a ripristinare il tuo respiro naturale e riportare nelle tue giornate: energia, calma, consapevolezza e benessere

Respiro Naturale è il primo e unico programma in Italia per riprogettare il tuo corpo e la tua mente e ritrovare il tuo Respiro Naturale per ottenere il massimo livello di benessere psico-fisico a lungo termine.

In 8 moduli che si sbloccano settimanalmente, ricevi video semplici e dritti al sodo in cui ti guido passo passo a liberare il respiro e ritrovare il tuo equilibrio personale.

Sarà come avermi sempre al tuo fianco:

  • ti dico esattamente COSA fare, 
  • COME farlo 
  • e IN CHE ORDINE farlo

e alla fine del percorso, ti sentirai finalmente centrato e al massimo delle tue potenzialità. Questa è la mia promessa per te.

Su cosa lavori
ogni settimana?

Modulo 1: Prepara il Respiro

Ti prepari al nuovo respiro prendendo consapevolezza del tuo corpo, donando libertà alla colonna vertebrale e aumentando il controllo e libertà del diaframma.

Modulo 2: Rilassa i Visceri

Riattivi gli organi viscerali, li ossigeni e riattivi la circolazione. Liberi la schiena dalle tensioni. Riattivi l’energia e le funzioni intestinali.

Modulo 3: Tecnica Addome Torace

Liberi il corpo dalle tensioni, sblocchi la colonna, apri il torace, dai mobilità al diaframma e ne aumenti ancora di più la libertà e il controllo, massaggi gli organi interni.

Modulo 4: Apnee alternate

Aumenti l’ossigenazione dei tessuti, migliori il controllo del respiro, apri il torace, doni ancora più mobilità al diaframma.

Modulo 5: Sblocco Diaframma

Torni a respirare in modo completo grazie all’esercizio principe per sbloccare il diaframma.

Modulo 6: Ventosa

Attraverso una pratica potentissima, elasticizzi il diaframma, apri il torace, aumenti il controllo sul respiro e sei in grado di generare moltissima energia.

Modulo 7: Respiro dei saggi

Aumenti tantissimo il controllo del respiro generando un profondo rilassamento. 

Si tratta di una vera e propria meditazione che aumenta anche l’ossigenazione dei tuoi tessuti.

Modulo 8: Sblocco manuale e Ventosa Totale

Il tuo respiro è finalmente libero, naturale e consapevole, grazie ad una pratica avanzata che lavora direttamente sul diaframma e sui visceri.

Se ancora non senti che il respiro è del tutto libero, continua praticando i moduli in sequenza.

Per chi è adatto?

Attenzione!

Respiro Naturale non è
una bacchetta magica

Chiariamo subito un punto: non basta comprare Respiro Naturale e guardare i video per ottenere i benefici.

Ci vuole costanza, impegno e determinazione.

Dunque se pensi di:

  • saltare dei pezzi
  • volere tutto e subito 
  • non rispettare gli insegnamenti trasmessi
  • non riuscire a prenderti almeno 5 minuti al giorno per fare gli esercizi

Questo programma non fa al caso tuo. Per favore non iscriverti.  Perderesti solo tempo e il programma per te sarebbe inutile.

Se invece sei davvero determinato a raggiungere la libertà di respiro, il programma “RESPIRO NATURALE™” ti farà ottenere risultati in modo semplice, rapido e con poco sforzo.

Ecco alcuni dei benefici che sperimenterai al termine del percorso Respiro Naturale

Per il corpo:

Per la mente e le emozioni:

Per l’energia:

Per chi fa sport:

Per chi pratica yoga, pilates, arti marziali o discipline olistiche:

Cosa dice chi ha portato a termine Respiro Naturale?

Massimiliano Carrara

Selvino (Bergamo)

Fabbro Lattoniere e IRONMAN

Ciao Cristian, a parole mie ti spiego come mi sono trovato con il tuo programma.

Da quando ho iniziato ad eseguirlo regolarmente quasi tutti i giorni (la sera ) dalla prima lezione “RILASCIA I VISCERI” all’ultima “VENTOSA” per poi eseguirlo regolarmente una sera sì e una no devo dire che mi sono trovato davvero bene sotto l’aspetto della respirazione.

Nella corsa a partire dalla maratona di Torino sono andato molto meglio eguagliando il mio personale nonostante ero un po’ stanco avendo fatto una maratona (Venezia) 20gg prima.

Quando vado in piscina rispetto a prima riesco anche a fare 3/4 bracciate ogni respiro contro le 2 di prima!

Come insegnante spieghi bene e chiaro, sei semplice e schietto e soprattutto i video sono utilissimi e si capisce molto bene.

AVE. Max.

Marilena Tomasi

Rovetta – Oreficeria Manella

Mi sento meno legata, dormo meglio e mi sveglio riposata!

Ho partecipato a molti corsi ma dopo 2 lezioni mi assaliva la NON VOGLIA di uscire di casa.

Mi sono iscritta ad AYR con scetticismo, aspettando che la noia mi assalisse come sempre.

Più passa il tempo più mi accorgo che sto meglio, grazie alla respirazione corretta e ai semplici esercizi quotidiani mi sento meno legata nei movimenti, dormo meglio e mi sveglio riposata, mi stiracchio e poi ricomincio la giornata.

Cristian mi ha messa a mio agio, parla in maniera pacata e soprattutto spiega ciò che si fa e il perché è utile farlo.

Ho imparato a non sfidarmi, e ad ascoltarmi, non è facile ma ho un bravo maestro che mi sprona e mi consiglia.

Rocco Morandi

Imprenditore
Tecnosider Srl

Ho un corpo più tonico e maggiore serenità mentale!

Era da tanto che cercavo un corso che mi permettesse di abbinare esercizi per il corpo ed anche per il rilassamento della mente, e grazie a Cristian l’ho trovato.

Riesce ad abbinare le due tecniche che mi permettono di mantenere tonicitá, ma soprattutto mi rilassano mentalmente aiutandomi a ritrovare la serenità mentale.

Di Cristian non posso che parlare bene, è attento e preciso nelle spiegazioni, ti segue e consiglia per migliorarti, e’ una persona affidabile e sincera, tante qualità difficili da trovare, ma soprattutto ti fa appassionare ai corsi perché mette tutto se’ stesso.

Ringrazio Cristian per tutto.

Silvana Poni

Sportiva

Ho imparato ad avere maggiore consapevolezza del mio corpo e della mia mente e ad ascoltare le mie sensazioni.

Mi sono iscritta dopo aver provato di tutto per risolvere un problema fisico che da molto tempo mi impedisce di dedicarmi allo sport che mi appassiona, la corsa.

Anche se non l’ho ancora risolto, grazie agli esercizi che eseguiamo ho imparato ad avere maggiore consapevolezza del mio corpo e anche della mia mente e ad ascoltare le mie sensazioni, cosa essenziale per portare avanti il mio percorso che mira alla ripresa dell’attività sportiva.

Cristian è un insegnante preparato che oltre all’impegno mette nel suo lavoro molta passione.

Francesco Cottarelli

di Padova

Commercialista, padre di famiglia e sportivo.

Mi chiamo Francesco, ho 45 anni, sono da sempre un’amante delle attività sportive di resistenza: sci di fondo, corsa, bici, etc.

Da 5 anni mi dedico con assiduità alla corsa di resistenza con risultati per me soddisfacenti.

Un anno e mezzo fa mi sono imbattuto per caso nel sito di “AYR” e fin da subito sono rimasto colpito dall’originalità dell’approccio di Cristian a tutte le attività sportive e non.

L’idea di base è semplice quanto geniale: non puoi svolgere nessuna attività in modo soddisfacente se hai il diaframma bloccato.

Partendo da questo presupposto e verificando che bene o male tutti noi abbiamo delle “rigidità respiratorie”, con l’aiuto di Cristian ho reimpostato le mie abitudini giornaliere e tutto il mio programma di corsa con l’obiettivo di una “respirazione libera”.

I risultati non si sono fatti attendere specie nelle corse in salita e nelle ultratrail (corse su sentieri di montagna di lunghissima durata, anche oltre le 12 ore) dove respirare in modo corretto è determinante per raggiungere l’obiettivo.

Grazie Cristian per avermi permesso di alzare sensibilmente l’asticella delle mie prestazioni.

 Mauro Varvello

I risultati che ho riscontrato, sono una ritrovata, graduale, fiducia nelle potenzialità fisiche che incidono direttamente con una tranquillità della mente, che io avevo in parte compromesso con uno stiramento ai muscoli cervicali.

Pur avendo fatto sempre attività fisica essendo di natura ansiosa ad ogni piccolo o grande infortunio vado sempre un po’ in crisi,  grazie a questi esercizi  mi sono reso conto che stavo dei lunghi periodi con il respiro superficiale che sono una delle cause di ansia e debolezza transitoria più o meno lunga.

Non voglio illudere nessuno che succeda il miracolo ma il respiro consapevole  con i diversi esercizi è certamente la strada maestra per il recupero e il miglioramento delle nostre potenzialità corpo e mente.

Ho notato che la mente è più lucida e non considero più l’ansia un problema infatti se ne andata quasi del tutto.

Mi sto riprendendo molto bene sul piano fisico che era un po’ compromesso dall’ansia.

Certo che bisogna essere molto costanti, io il primo mese praticavo tutti i giorni , ora mi sono stabilizzato sulle 4 volte alla settimana.

Dopo due anni di bici in pianura ho già ripetuto 4 volte una salita di 9 km e 850 mt di dislivello. Tieni conto che ho 69 anni.

Non sono nuovo ma posso fare una buona attività fisica.

Quindi descriverei il respiro naturale come il trovare o ritrovare se stessi.

Ciao Mauro

Dennis Xompero

Voglio parlarti di una cosa strana, ieri ho partecipato ad un trail di 40km e 2500D+

Nonostante sia rimasto a riposo per sei mesi causa problemi ai tendini d’Achille (infiltrazioni PRP) e solo da due ho cominciato a fare qualcosina ho voluto partecipare lo stesso perché ci sono legato ed è di casa.

Sapevo che sarei arrivato in fondo ma convinto che avrei camminato tutto il tragitto (nell’ultimo mese 5 allenamenti dai 5 ai 8km, praticamente zero preparazione) invece dopo la partenza mi sono accorto di “qualcosa di strano” non lo so spiegare ma le gambe giravano e il “FIATO” non mi ha mai abbandonato avevo una marcia in più.

Ho chiuso in 5:36:39 24esimo assoluto su quasi 200 alla partenza, INCREDIBILE!!!!

Sono solo cinque giorni che ho iniziato a praticare AYR ma sono convinto che abbia già cominciato a darmi tanto, Grazie Cristian a presto.

Ciao Dennis.

Come se non bastasse, insieme al programma,
ricevi ben 7 BONUS

BONUS 1 - Fondamentali sulla pratica

Qui impari la Regola più importante, i principi, le posizioni base, l’utilizzo di supporti e accessori per migliorare la pratica e tutto quello che ti serve conoscere per rendere la pratica davvero trasformativa.

BONUS 2 - Diario di Viaggio

Il Diario di Viaggio (insieme a un Report con 13+7 Regole) è uno strumento per rendere ancora più efficace il programma.

BONUS 3 - 5 test sul Respiro

Si tratta di 5 video in cui ti guido in altrettanti test per valutare il tuo Respiro.

In questo bonus è compreso anche un Questionario completo sul Respiro con il Report che ti guida ad analizzarne i risultati.

BONUS 4 - Schede di Allenamento

Per semplificarti la vita ti ho preparato una scheda di allenamento per ogni modulo da scaricare e/o stampare e tenere sempre a portata di mano. 

Così non avrai dubbi su come assemblare gli esercizi per comporre la tua pratica perché seguirai semplicemente le mie indicazioni scritte.

BONUS 5 - Infografiche per ogni modulo pratico

Per ogni modulo, c’è un’infografica da scaricare, così avrai sempre sott’occhio un promemoria rapido di come eseguire gli esercizi senza dover rivedere ogni volta il video.

BONUS 6 - 4 manuali con pratiche extra

  • Manuale 1 – come coltivare la Calma Attiva della Tigre
  • Manuale 2 – il potente Esercizio del Daino per la salute degli organi sessuali
  • Manuale 3 – la pratica dello Jala Neti per purificare le vie respiratorie
  • Manuale 4 – l’importanza di Nutrire la Mente con Informazioni Positive

BONUS 7 - Assistenza illimitata

Il programma è facile da seguire e i video sono molto chiari ma nel caso avessi dei dubbi o delle domande, basta che scrivi nella sezione commenti che trovi sotto ogni video e ricevi una pronta risposta da me o da un membro del mio team.

La tua guida nel percorso:
Cristian Paganoni

Mi chiamo Cristian Paganoni e sono da sempre un ricercatore della vera essenza dello stare bene e un amante della Natura. Nella vita ho sempre cercato di trovare con grande determinazione la mia pace interiore, nonostante ciò che succedeva intorno a me. Volevo raggiungere quello stato di equilibrio e pace con me stesso e con il mondo esteriore che noi tutti sogniamo.

Indipendentemente dal mondo esterno. Dopo una ricerca durata anni, ho creato un metodo, un percorso percorribile da tutti!

L’obiettivo? Aiutare le persone a trovare il proprio Respiro Primordiale e liberarle dai vincoli invisibili che la vita ci porta a costruire.

Il punto massimo di questo lavoro è il Dojo, una community di praticanti che condividono la semplicità dello star bene, cioè del prendersi cura si sé a 360° in pochi minuti al giorno senza pratiche complicate.

È come una palestra virtuale con oltre 100 video-guide alle pratiche divise per tempi di esecuzione e problematica, riproducibili su qualsiasi dispositivo. 

E tra le guide c’è anche Respiro Naturale.

La risposta alle
domande più comuni

Essere in grado di lavorare sul proprio diaframma in autonomia è fondamentale. Quando facevo il terapista lo insegnavo a tutti i miei clienti perché lo sblocco del terapista da solo non basta. Quindi sì, riuscirai a sbloccarlo da solo e se il tuo diaframma è davvero tenace me lo dirai e ti dirò cosa fare.

Come dicevo nella domanda precedente, in alcuni casi lavorare contemporaneamente con un terapista può essere utile e a volte consigliato.

Dipende molto dalla tua situazione di partenza ma in ogni caso il lavoro con il terapista non esclude l’auto trattamento. Se non pratichi in autonomia, non sbloccherai mai il tuo respiro.

Molte persone ci sono riuscite ma anche qui dipende, dalla tua situazione di partenza e dal tempo che dedicherai alla pratica. Il mio consiglio è quello di non pensare alle 8 come traguardo ma di imparare bene la sequenza e di farla diventare una costante come lavarsi i denti. La fretta è nemica del respiro, quindi devi far entrare la pratica nella tua vita pensando che diventerà una tua routine costante, una compagna di viaggio che ti fa stare bene. Così otterrai molti più risultai e più rapidamente che stare a pensare a voler sbloccare per forza entro le 8 settimane. 

Assolutamente sì! Devi seguire tutto il programma e ascoltare bene le mie parole perché le indicazioni che do sono molto importanti per uscire dagli attacchi di panico. Ovviamente se sei in una situazione molto difficile, fatti aiutare anche da un medico specializzato ma abbina sempre il lavoro di respiro perché è fondamentale per uscirne e non cascarci più.

Come dico sempre a chi ha il setto nasale deviato, sei fortunato! Scherzi a parte, dico così perché la difficoltà a respirare a causa del setto deviato, dopo che hai rieducato il tuo respiro, può diventare una risorsa perché ti costringe a respirare meno. E respirare meno, come scoprirai nel programma, è uno dei risultati desiderati.

Non diciamo sciocchezze! Devi sapere che l’età media dei mie partecipanti va dai 40 ai 70 anni. Questo perché è un età in cui la persona si rende conto dell’importanza di prendersi cura di se stessi. Il programma ha dimostrato di funzionare con adolescenti di 13 anni e con persone sagge di 80 e passa anni. Quindi non porti dubbi di questo tipo 😉

Impossibile! Sono spiegati in modo semplice e tramite il video ti mostro bene come eseguirli. In ogni caso hai sempre la possibilità di scrivermi nei commenti sotto le lezioni e io ti dirò come fare.

Una buona parte degli esercizi li puoi fare anche in gravidanza mentre altri è meglio tenerli per quando avrai partorito.

Alcuni esercizi invece ti possono essere molto utili proprio per il parto.

Quando sarai nel programma scrivimi nei commenti e raccontami la tua situazione, così ti dico cosa fare.

Semplice, mi mandi una mail a [email protected] entro 30 giorni dalla tua iscrizione e io ti fermo il corso e ti restituisco l’intera somma che hai pagato per il primo mese. Non rischi nulla!

Quanto vale per te
tutto questo?

Dimmi una cosa:

Il tuo benessere è la cosa più importante che hai e sapere come prenderti cura di corpo, respiro e mente in modo semplice, veloce e naturale è qualcosa che non ha prezzo.

E, grazie a questo programma, vai all’essenza di ciò che funziona davvero e ha già aiutato centinaia di persone a sbloccare il respiro in modo semplice e definitivo

Non a caso, molti terapeuti, operatori olistici e altri professionisti acquistano il mio programma e usano questo metodo con i propri pazienti.

Il valore del programma che stai per acquistare, in passato è stato venduto a diverse centinaia di euro.

Tuttavia, ci tengo molto a condividere il mio metodo e voglio che i suoi benefici arrivino nella vita di quante più persone possibile.

È la missione di AYR.

Per questo, puoi acquistare il programma completo, compresi i 7 bonus, al prezzo di soli € 96.

(FINO AL 31 MARZO)
OPPORTUNITÁ: CON UN SOLO EURO IN PIÙ, TI ISCRIVI AL DOJO PER UN ANNO E RICEVI GRATIS RESPIRO NATURALE

In occasione della Settimana del Respiro Consapevole, voglio darti l’opportunità di provare anche il Dojo, la palestra di AYR in cui trovi oltre 100 video-guide di pratiche di benessere, allungamento muscolare, respiro e tanto altro. E ovviamente c’è anche il programma Respiro Naturale.

Fino al 31 marzo, con 1 solo euro in più, dunque € 97, ricevi gratis Respiro Naturale e hai accesso per un anno intero a tutte le video-guide del Dojo.

Così, mentre sblocchi il tuo respiro, puoi affiancare delle pratiche per problematiche specifiche legate al mal di schiena, allo stress, all’ansia, ai dolori articolari, ecc.

Poi, al termine dell’anno, con un respiro finalmente libero e naturale e un corpo più sano e in forma, puoi decidere se continuare a prenderti cura del tuo benessere in modo semplice e pratico rimanendo iscritto al Dojo…
…oppure disdire la tua iscrizione.

MI DISPIACE, QUESTA OFFERTA È SCADUTA!

SE VUOI INIZIARE SUBITO A PRENDERTI CURA DEL TUO BENESSERE, COMINCIA LA PRATICA AYR CON IL «RIGENERATORE TOTALE», SCARICALO ORA, GRATUITAMENTE, DA QUESTO LINK!

In questo modo sarai anche informato quando questa offerta sarà nuovamente disponibile!

Potrai rivedere il riepilogo dell'iscrizione -
Include Respiro Naturale

Se non raggiungi risultati,
ti restituisco i soldi

Grazie alla garanzia “soddisfatto o rimborsato” puoi provare il programma, vedere quali risultati ottieni e poi decidere se fa per te.

Funziona così:

  1. Iscriviti ora al programma e inizia a praticare.

  2. Sperimenta le pratiche come te le insegno e senti gli effetti che portano al tuo corpo, alla tua mente e al tuo Respiro.
     
  3. Se nei primi 30 giorni il programma non ti soddisfa, ti basta scrivere un email a [email protected]

  4. e ricevi un rimborso immediato della quota di partecipazione.

Voglio solo praticanti soddisfatti e felici!

Come funziona
l’iscrizione sicura?

  1. Scegli la formula di iscrizione che preferisci e vai alla pagina di iscrizione sicura, dove potrai scegliere il metodo di pagamento che preferisci.

  2. Dopo l’iscrizione, riceverai via email le istruzioni e i dati per accedere in pochi secondi al programma Respiro Naturale o al Dojo (in cui è incluso Respiro Naturale).

  3. Una volta dentro, il gioco è fatto. Inizia a rivoluzionare il tuo RESPIRO per sempre.

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Il Dojo

Il Dojo AYR è la palestra online di AYR, un’area del mio sito riservata a chi si abbona, alla quale puoi accedere semplicemente da qualsiasi dispositivo (smartphone, smart tv, tablet) o tramite app AYR.

All’interno del Dojo trovi oltre 100 video-guide già testate del Metodo AYR grazie alle quali potrai alleviare o risolvere facilmente e in autonomia numerose problematiche come:

– stati di stress/ansiosi, – disturbo del sonno, – respiro scorretto,

– contratture o – anche mancanza di serenità.

Insomma una sorta di Netflix dello stare bene sia dentro che fuori! Che potrai aprire e sfruttare la prossima volta che lo stress batterà i suoi colpi, che la mente sembrerà non avere un freno, che percepirai quel dannato senso di inquitudine e negatività!

Esistono tante discipline grazie alle quali puoi ottenere risultati simili a quelli che otterresti iscrivendoti al Dojo online…

..ma c’è una cosa che trovi solo nel mio Dojo online:

un metodo semplice ed efficace da mettere subito in pratica, in pochi minuti al giorno!

Dove vuoi ricevere l’invito per partecipare alla settimana del respiro consapevole?

Compila il modulo e ricevi l’invito per partecipare alla settimana del respiro consapevole.

Rigenerati completamente in soli in 7 minuti!

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Lascia andare quel peso! Respira e vivi più leggero!

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Sblocca il tuo respiro e raggiungi un maggiore senso di libertà e benessere!

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Abbatti i limiti della tua mente, migliora le tue performance mentali!

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Cala il ritmo! Calma gli stati d’ansia e ottieni un senso di sicurezza maggiore!

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