Il Respiro ti cambia

Una pratica, che mi mostrato come il respiro ti cambia, è quella di sperimentare in prima persona.

Da quando lavoro sul e col corpo, ogni volta che ho scoperto una tecnica interessante, ho cercato un operatore preparato per fiondarmi a farmi trattare.

Questo mi ha permesso di crescere molto, sia a livello personale sia nel mio lavoro.

Qui ti racconto una mia piccola esperienza con il metodo Rolfing e l’effetto che ho sentito sul mio respiro.

Il 06 gennaio 2012 (giorno della Befana) sono stato da un’amica a Brescia, Isabella Grazioli, esperta Rolfer Certifica e Rolf Movement Practitioner.

Abbiamo impostato un programma di un anno (tutto il 2012) in cui mi ha seguito con i suoi trattamenti di Rolfing, con l’obiettivo di migliorare il mio allineamento corporeo, liberare il Respiro e lavorare sulla consapevolezza corporea.

La seduta n°1 riguardava lo sblocco del Respiro, lavorando sul Diaframma.

Era da un po’ che non lavoravo sul mio diaframma e devo dire che i primi minuti sono stati un po’ faticosi, poi ho cominciato a percepire lo sblocco e, anche mentalmente, ho sentito una sorta di liberazione: ho cominciato a focalizzarmi sul Respiro e sulla consapevolezza del mio corpo, cercando (guidato da Isabella) di rilassare tutte le parti del corpo che non dovevano intervenire nella respirazione. Nel frattempo Isabella mi ha manipolato e allungato le fasce.

Oltre ad essere stata un’esperienza piacevole, e questo può essere soggettivo, la cosa oggettiva è che nel post-seduta mi muovevo e camminavo in modo diverso rispetto al pre-seduta.

Prima di iniziare la seduta, Isabella mi ha fatto camminare e mi ha chiesto di ascoltare i miei movimenti e le varie sensazioni che percepivo.

Finita la seduta ho ripetuto la camminata, e nonostante avessimo lavorato “solo” sul respiro, camminavo in modo completamente diverso e percepivo delle sensazioni molto diverse.

Prima ciondolavo lateralmente come un robottino, sentivo molto peso su una gamba; dopo la seduta le mie braccia hanno cominciato ad oscillare in modo naturale e tutto il peso, che gravava sulla gamba, si era distribuito equamente.

Anche questa esperienza ha confermato che il Respiro libero gioca un ruolo fondamentale sul nostro benessere e che siamo un tutt’uno, di conseguenza la cosa migliore è lavorare sulla globalità del corpo-mente.

Il respiro ti cambia e, con le pratiche giuste, puoi liberarlo per far sì che ti cambi in meglio.

Buon Respiro

Enjoy Your Life!

Cristian

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