Ho scoperto questa pratica diversi anni fa grazie alla mia passione per l’apnea, mi occupavo già di respiro ma mi […]
Nel precedente articolo abbiamo visto l’esercizio del Respiro Bianco per fare pulizia mentale, mentre in questo vedremo come utilizzare la stessa […]
Questo esercizio serve per fare pulizia mentale – quando sei molto stressato – quando vedi tutto nero – quando i […]
C’è una guerra dentro ognuno di noi: E’ una lotta dura tra due lupi.Uno è cattivo e l’altro è buono.Questa […]
Ho preso Yoga, Tai Chi e Pilates come esempio perché sono quelli più conosciuti e che vanno di moda come […]
Coltivare la calma attiva ti porterà ad avere più energia, sentirti leggero e libero nei movimenti, flessibile, sciolto, tranquillo, in pace, […]
Liberare il proprio Respiro Naturale è uno dei passi più importanti per raggiungere il risultato più ambito di chi pratica AYR: […]
“…a quel punto, salita o discesa che sia, tutto diventa più facile” Ho avuto uno scambio di mail con Gianandrea, […]
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Come respiri ha una forte influenza sulla qualità di vita e sulle prestazioni di corpo e mente ma… lavorare col […]
Il Dojo AYR è la palestra online di AYR, un’area del mio sito riservata a chi si abbona, alla quale puoi accedere semplicemente da qualsiasi dispositivo (smartphone, smart tv, tablet) o tramite app AYR.
All’interno del Dojo trovi oltre 100 video-guide già testate del Metodo AYR grazie alle quali potrai alleviare o risolvere facilmente e in autonomia numerose problematiche come:
– stati di stress/ansiosi, – disturbo del sonno, – respiro scorretto,
– contratture o – anche mancanza di serenità.
Insomma una sorta di Netflix dello stare bene sia dentro che fuori! Che potrai aprire e sfruttare la prossima volta che lo stress batterà i suoi colpi, che la mente sembrerà non avere un freno, che percepirai quel dannato senso di inquitudine e negatività!
Esistono tante discipline grazie alle quali puoi ottenere risultati simili a quelli che otterresti iscrivendoti al Dojo online…
..ma c’è una cosa che trovi solo nel mio Dojo online:
un metodo semplice ed efficace da mettere subito in pratica, in pochi minuti al giorno!
Compila il modulo e ricevi l’invito per partecipare alla settimana del respiro consapevole.
