Nel precedente articolo abbiamo visto l’esercizio del Respiro Bianco per fare pulizia mentale, mentre in questo vedremo come utilizzare la stessa […]
Questo esercizio serve per fare pulizia mentale – quando sei molto stressato – quando vedi tutto nero – quando i […]
C’è una guerra dentro ognuno di noi: E’ una lotta dura tra due lupi.Uno è cattivo e l’altro è buono.Questa […]
Ho preso Yoga, Tai Chi e Pilates come esempio perché sono quelli più conosciuti e che vanno di moda come […]
Coltivare la calma attiva ti porterà ad avere più energia, sentirti leggero e libero nei movimenti, flessibile, sciolto, tranquillo, in pace, […]
Liberare il proprio Respiro Naturale è uno dei passi più importanti per raggiungere il risultato più ambito di chi pratica AYR: […]
“…a quel punto, salita o discesa che sia, tutto diventa più facile” Ho avuto uno scambio di mail con Gianandrea, […]
Stai per accedere all’Essenza del dormire bene! I 3 fattori che ti porteranno a dormire bene… anche sul pavimento di […]
Come respiri ha una forte influenza sulla qualità di vita e sulle prestazioni di corpo e mente ma… lavorare col […]
Una pratica, che mi mostrato come il respiro ti cambia, è quella di sperimentare in prima persona. Da quando lavoro […]
